看看外观！市场上的大多数跑步机主要是银色和黑色，小型跑步机多少，但随着跑步机市场的成熟，越来越多的跑步机风格正在出现，这种外观仍然基于个人喜好。但是，跑步区域的大小尽可能接近用户身体的大小。
四看功能！家用跑步机目前用于多功能性。它们通常具有附件，哑铃，扭转盘和各种用于仰卧起坐的配件。这也取决于您的偏好。
五看电机！因为这是跑步机的重要组成部分，所以电机越大越好。这对zui来说---。
六看电梯！也就是说，没有斜坡，并且不建议老年人使用更高的斜坡。老年人可以选择机械跑步机，这是一种积极的跑步方式。运行速度由用户控制。用户可以根据自己的情况走路，慢跑或跑步。年轻人可以选择电动跑步机，这是一种被动的跑步方式。首先，家用跑步机费用，根据他们的---状况，设定跑步速度，并且训练者以这个速度跑。
三项无伤害跑步原则是：
1.以较低的强度跑步（以180岁的心率跑步）； 2.---； 3.将每周运行量增加不超过10％。那么这与跑步机有什么关系呢？
不科学的跑步方法，无论什么---缓冲减震跑鞋，无论多么好的装备，小型跑步机，再好的营养补充品都无济于事，不痛不疼你呢？
跑步机的好处：
1.不受环境变化的影响。但是，还有一件不好的事情，那就是没有下雨的借口。
2.---。即使您是---大户，也无法接受。您也可以通过跑步机将跑步机的坡度调整为5-8°。不要跑通过这种斜坡保持身体能量是一种好方法。开始，慢慢过渡到运行和合并，宿州跑步机，然后过渡到完整运行。
3.纠正跑步姿势。跑步机可以---于跑步姿势和身体各个部位的反应。如果跑步机或便携式---机旁边有镜子，则可以检查跑步姿势的缺陷。您还可以---于身体部位的反应，找出问题所在。如果您携带不同的跑步鞋，则还可以测试不同跑步鞋的优缺点。
控制运动强度
在户外跑步时，我们的运动强度只能根据步伐的变化进行调整。为了查看速度数据，通常有---分散视线，因为---速度太快或太慢，并且无法稳定地控制自己的速度。
但是跑步机有所不同，跑步机可以调节速度和坡度，并且有---种组合方式。
也就是说，您可以使用相当慢的速度，但设置较大的斜率以实现在工作日进行快速训练的功能。
这将给我们与户外训练完全不同的感觉。
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