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在这个竞争日益激烈的社会，很多人都选择去健身房锻炼，为得是让自己健康，有竞争力。而去健身房锻炼都会使用跑步机、椭圆机、蹬山机等有氧健身器械，那么你知道哪些有氧健身器械更适合你吗？

一般的健身---有氧器械会有跑步机、椭圆机、登山机、楼梯机、单车等。这里我们就分析以上五种有氧器械。

跑步机

是普遍的一种有氧器械，你可以用跑步机来做步行和跑步等健身活动。好的跑步机在设计中都会考虑到步行和跑步对人体关节的冲击，所以当你踏在跑步机平台上都会比较有弹性，这样对你的关节起到保护作用，---是膝关节，这比你在室外的水泥地上步行和跑步安全多了。这里就告诉大家，如果膝盖受过伤或者膝盖比较弱的锻炼者请尽量少用跑步机，毕竟用跑步机锻炼对膝盖的压力还是很大的。

据小动在这款产品发布会现场的观察，当传感器（见下图1）感知到跑者的体重后，室内健身器械报价，再改变跑板的上下限位置（见下图2），由此控制气囊充放气来改变跑台软硬度。当跑者体型偏瘦时，气囊就会放气，达到跑板下限位置；当跑者体型偏胖时，气囊就会充气，达到上限位置。使不同体重的跑者获得相同的跑感，让减震达到zui佳的效果，以此保护跑者的膝盖，减少运动带来的伤害。

跑者还可以选择公路，塑胶，草地和沙滩这四种模式来手动调节减震效果。小动在上面分别用这四种模式体验了一下，室内健身器械连锁店，每种模式切换的时候，跑台软硬程度的变化效果还是蛮明显的。

随着这台亿健jing灵magic智能跑步机的出现，未来可能在减震方面还有更多百花齐放的方式，也许---减少跑步机对膝盖损伤的问题。大家在选择跑步机的减震性能时一定有了更多的选择。