1，家里锻炼器材专卖店，嘴只是把跑步机放在阳台上，阳台远离生活区，如果有噪音，影响主要是楼下的阳台。如果放在室内，zui放在房子的中央，跑步时放在墙上的跑步机会放大，这更容易影响到楼下的邻居。 2.在普通老社区的情况下，由于地板设计和年龄问题，地板之间的隔音效果很差。此时，可以在跑步机下方放置比跑步机面积的地毯，以阻止噪声通过地面传播。在跑步机上跑步时，zui也穿着柔软的跑鞋。定期润滑跑步带。跑带与跑板和其他部件之间的摩擦会增加噪音。建议根据使用说明和使用频率定期润滑跑步带。 4，选择跑步机，室内锻炼器材专卖店，好买一个重型，---的机器，机器的重量比较稳定，人们不会上下和站立起来。如果跑步机非常轻，人的脚踝会上升，机器会摩擦并与地面碰撞，并会发出“咚咚咚”的声音。
当跑步机刚开始运动时，不建议直接调节速度。跑步机是一个渐进的过程。因此，当您开始跑步时，建议将速度调整到与您通常行走时相同的速度，然后减慢速度。慢慢上升到小跑并继续上升到正常的运行速度。可通过面板上的速度调节按钮或扶手的上速调节按钮进行速度调节。如果速度失控，请立即拔下安全钥匙，跑步机将自动减速并停止运转！当您在跑步机上跑步时，请记住，您必须迈出一大步并且需要大跨度。当你在地上时，你应该先使用你的脚后跟。然后，运动锻炼器材专卖店，按照跑带向后移动，然后踩到整个脚。会稳定你的身体。当然，当你跑步时，请记住手臂的摆动与正常跑步相同。注意结束在跑步结束时，请记住你不能立即停止，但你需要慢慢调整速度并终缓慢前进。请记住，您必须使用此订单，否则您将立即停止并让您感到---。如果速度过快，运动后身体会放松，肌肉放松。在非紧急情况下请勿使用紧急停止功能。
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