现在随着人们生活水平和健康观念的提高，体育已经成为主流。它集多种运动于一体，慢跑消耗热量，安全，占用空间少。然而，户外慢跑对天气和路线有一定的要求，贵州家用跑步机，所以跑步机已经成为越来越多家庭的头。还有许多人对购买跑步机一无所知。我是一个体育迷，我觉得在工作之初和周末我无事可做，所以我想买一台家用跑步机来消磨时间和锻炼。现在我想和大家分享一些我买家用跑步机时总结的经验。首先，我们家使用的跑步机和健身房里的跑步机在功能和频率上都不一样，所以我们在选择家用跑步机时没有---选择配置太高的跑步机。第二是地板空间。那时我在家里的阁楼上买了跑步机。我预先测量了放置位置的大小，并根据它购买了合适规格的跑步机。
开始跑步的速度是你可以慢慢地走2分钟，然后过渡到快步走2分钟，家用跑步机连锁店，慢跑5-10分钟是合适的。如果你达到微热，适当出汗一点，锻炼时注意身体姿势和呼吸的协调，身体微微前倾，在腹部施加一点力，用脚向前行走，站在平台上，保持躯干直立，自然地前后摆动手臂:用左脚吸气，用右脚呼气，用右脚呼吸， 仰卧两步熟练地呼吸，然后用三步来呼吸(例如，左右吸气，左右呼气)。 跑步速度控制在3/5公里/小时，心率控制在100-120次/分钟，因人而异。此外，家用跑步机多少钱，你还可以找到一种你喜欢的准备方式。
跑步机有一排按钮，用于在调节坡度时调节坡度。开机后，你可以独立选择渐变，但不建议初学者增加渐变。有了一些经验后，难度可以适当增加。有些跑步机有五段速度选择功能和五段坡度选择功能，可以根据自己的需要进行调整。跑步前，换上运动服，不要穿牛仔裤或皮鞋。建议选择跑鞋或健身鞋。同时，鞋底不应粘有异物，以免磨损跑步板和跑步机跑步带下面的跑步带。衣服应该舒适，适合运动。建议选择棉质透气运动服。
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