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跑步机和户外跑步有什么区别？

1.在跑步机上跑步是一种被动运动，而在户外跑步是一种主动运动。如果跑步机的速度是10公里/小时，那么身体必须以这个速度驱动(尽管在同一个地方，它仍然需要支付相应的体力)。户外是不同的。要达到这个速度，你必须张开双腿，摆动双手，向前移动身体。

2.因为跑步机受跑步区域的---，它只能提高速度，不敢扩大步幅。因此，常见的跑步姿势是四肢频繁摆动，但幅度小，多功能跑步机批发费用，踏板不够。另一方面，小型跑步机批发费用，当在公路上跑步时，身体会轻微地向前移动，脚跟踏板会受力，脚趾会向前移动，步幅会增加。

3.与跑道相比，跑步机使用得更多，会加速，但不会获得足够的步幅。尤其是---的时候，跑步机在纠正姿势方面比户外跑步---。

心肺运动的目的是:坡度在0到10度之间。

如果你想在跑步机上锻炼心肺功能，你应该在锻炼前咨询相关教练或医生，然后根据他们的建议设定目标心率。

一般来说，当你在运动中达到目标心率后，铜陵跑步机批发费用，你应该保持25-35分钟。跑步机的速度设定为5-9，坡度控制在0-10。当你完成整个练习时，不要立即停止，但是在练习结束时，放慢速度，在停止前跑大约5分钟，这有助于健身效果！

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