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1.先调整到慢速预热。跑步机的速度是可控的。跑步前，放慢跑步机的速度，这样你可以先热身。如果你上去---，腿抽筋很容易发生。此外，如果速度太快，步伐太大，如果你暂时跟不上，很容易摔倒。2.跑步是一个放松的过程，但是一个人不能放松太多，更不用说闭上眼睛了。一旦一个人闭上眼睛，他的身体就会很容易失去平衡而倒下。3.当你准备停止跑步时，不要突然停止高速。正确的方法是慢慢降低速度，让身体有一个适应的过程。就像汽车需要减速一样，跑步机需要在停车前减速，然后慢慢停下来。否则，亿健跑步机多少钱，人们很容易感到---。4.跑步机停止后，不要立即离开跑步机。你可以在跑步机上呆一会儿，放松一下身体，然后下来，这样更安全。5、每次运行时间控制在1小时以内。每次使用跑步机时，好控制时间，不要超过1小时。普遍性、运动健身、正确的健身开放方法、慢性---调理

(3)气囊减震气囊减震技术初应用于的跑鞋，音乐跑步机多少钱，后来应用于跑步机。然而，巴掌大小的气囊带来的减震效果小于橡胶垫带来的减震效果，实际上比橡胶垫带来的减震效果略好，但其支撑不如橡胶柱实用，因此气囊减震技术尚未广泛应用于跑步机。(4)悬架减震悬架减震是跑步机减震系统的较好效果，它一般由弹性元件、减震器和导向部件组成。除了关节保护，跑步时大腿肌肉也可以保持在运动频率以上，宁波跑步机多少钱，以---跑步节奏。其次，这种减震系统类似于汽车中通常使用的悬架减震，但是其缺点是跑步机产生很大的噪音并且通常很昂贵。给有一定跑步水平的人。

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