当我们跑步时，人体的---速度加快，身体产生大量热量。汗腺可以在短时间内将汗液以气体的形式排出体外，从而降低人体温度。除了水分，汗液还含有尿酸、尿素、氨、---等成分。跑步驱使汗水“带出”多余的污垢和油脂。所以跑步对皮肤---有好处。更系统的跑步会让我更健康。我使用一亿台健康的跑步机，小型跑步机多少钱一台，这是非常---的。跑了几个月之后，我感觉很放松，---也减轻了很多。
意大利米兰大学的研究人员分析了15名平均年龄为21岁的健康男性在户外跑步和在跑步机上跑步的区别。
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根据报告，研究参与者跑了30秒，然后休息了30秒，因此分别在户外和跑步机上锻炼了15分钟。研究人员将测量参与者在两种跑步后的耗氧量和运动强度。
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研究结果发表在加拿大杂志<应用生理学、营养与代谢>上。
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结果表明，景德跑步机多少钱一台，在跑步机上跑步时，跑步者的耗氧量---降低，表明跑步更节能。
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该研究理论的作者写道:“当你在跑步机上锻炼时，在与外部锻炼相同的生理反应发生之前，跑步速度需要提高15%。”
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报告称，尽管该研究没有推测为什么在跑步机上跑步似乎更节能，但之前的研究---，跑步带在跑步机上运动会推动跑步者前进，从而使他们跑得更快。
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此外，室内锻炼还意味着锻炼者不必应对陡坡或风阻。
5.有好的减震系统吗
没有好的减震系统会对膝关节产生很大的影响。常见的减震系统主要分为硅酮减震、悬架减震和弹簧减震。
硅胶减震:这种方法可以---分散跑步机跑步板对人体的背部冲击力，有效保护脚踝和膝关节。
悬挂减震:一般由弹性元件、减震器和导向件组成。除了保护功能外，它还能提高跑步的节奏，家用跑步机多少钱一台，但会产生一定的噪音。
弹簧减震:通过纵向和横向弹簧的组合来优化减震，比其他减震系统多吸收63%的冲击力，从而---减少伤害。
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