，要选择合适自己和家人体重适合的跑步机，现在跑步机都有标注大承重量多少kg。目前市场有两种:家用和商用；家用，价格便宜，不是适合---，而商用，价格高，面积大，适合---。要考虑---性，家里三口人，每天早晚都要跑一小时，连续性使用，跑带电机不会出现故障，跑步机整机牢固性，减震，安全。说到这，个人观点还是要买正规厂家生产的，做跑步机厂家产品，---产品，售后服务有---，普通跑步机价格，不要图便宜，“便宜没货，货不便宜。”既然需要这个产品，还是要从产品考虑。后说的是:产品功能，可以根据自己需要定，商丘普通跑步机，其实跑步就跑步，款式功能不是重中之重，---才是您心底良选。 次数用完api key 超过次数---
2、定期检测跑带、多槽带的涨力：跑带与多槽带过紧会影响电机变频器的寿命，过松会出现紧急停止或者打滑的现象，普通跑步机报价，直接影响到使用者的安全问题。3、定期检测跑带的润滑度：跑带润滑度不够时需要加些润滑油或者更换跑带，否则会直接影响到电机变频器的寿命以及使用者的安全。二、力量设备的保养：1、定期检查零件部位：检查螺栓连接的部位是否有松动，并且加以紧固，提高使用者的安全系数，增强使用者安全防范意识。2、定期检查钢丝绳：检查一下钢丝绳是否有损坏老化现象，并且及时更换，---能安全使用。 次数用完api key 超过次数---
。慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的佳的速度，在这个速度的范围内进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步---喜欢的速度。4、跑步姿势跑步时候头部自然摆放，双肩与身体稍微加紧，跑步的过程中，腿不要抬得过高。跑步机上跑步的时候，当脚触到跑步板的时候，保持膝关节的微曲，切记不要过分挺直，两臂尽量的放松，不要过分的紧张。腰部保持自然的直立，以自然直立为度。跑步的过程中，脚后跟先落到跑步机的跑步板上，然后从跑步者的脚后跟滚到脚掌上，这样操作的目的是减少对脚踝的损伤。四、我们在选购跑步机应注意。 次数用完api key 超过次数---
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