可能还没有运动习惯的人会不理解，坚持运动一两天、一两周都很困难，哪里来的长久之说，不不不，你要相信自己的身体，你的身体会为你做出正确的选择。
我一开始入运动的坑，是我被网上各种各样的励志---前后对比照给冲击了头脑，再被健身房一个---实力吹鼓运动啥啥啥的，大四的我花了一个月的生活费办了一张半年健身卡。事实证明，办健身卡不请---对于健身小白来说是很---的事，那个时候又正值实习---的节点（我还有大五），我本身就忙，在健身房里用的多的就是跑步机，效率不太高，说实话很浪费健身房的价值。
我当时脑海有一个自己给自己植入的人设：我要做运动型girl。
二、入keep的坑
研一的时候发现了keep这个软件，就---跟着训练做，坚持每天一次，家用简易跑步机批发报价，这里说说很简单，信阳家用简易跑步机批发，但是真的每开那个app，时间久了心里都会有抑郁情绪——“又要做运动了”，虽然我很累，有时候会厌倦，但是我就是跟个机器人一样每天做，一直持续了2年。
后来因为考试或者或者找工作，运动也会中断，有时候一断甚至断两三个月，但是我总有---会重新打开app，看到自己那些记录就会觉得我怎么能放弃运动！
三、跑步
我知道很多人听到跑步都直摇头，相信我，我---没有想过我会喜欢跑步这项运动，我初中高中跑步成绩都是倒数，我恨死了跑步那种喉咙干涩到疼的感觉。
一开始接触跑步就是健身房跑步机的那种，设定好速度、公里数，然后看剧傻瓜式的跑，每次30分钟，跑完就洗澡回家。在跑步机上的跑步让我只是感觉出汗还挺舒服的，---而已。
后来没有健身房、没有跑步机了，就开始外出跑步，当时的我---心态很急，跑步跑的很快但是时间不长、公里也不多，我的主要精力花在了节食，不得不说，体重基数大的---快方法就是节食，说的好听是控制饮食，不要杠，你做再多运动也抵不过不吃的效果。 次数用完api key 超过次数---
有的人喜欢在室内进行跑步，也就是在跑步机上跑步，而有的人偏向于在室外进行。其实，健身房跑步机跑步与公路跑步是有区别的。1、省力对比对于跑步，每个人的感觉可能不同。有人会觉得在跑步机上跑步比较省力，但也有人会觉得费力。从理论上讲，机跑确实会比路跑省力一些。在室外，跑者需要克服空气阻力。但如果是在室内，不需要克服。而且在跑步机上的话，脚下的跑带是自动向后运动的，这是跑步机真正比路跑省力的地方。跑带的弹性也会减少体力消耗。相比路跑而言，路跑能锻炼到的腿部肌肉群，但是机跑做不到。 次数用完api key 超过次数---
80%以上的跑者都或轻或重的受过伤，而---原因则来自很多方面，家用简易跑步机批发价格，所以在日常的跑步操练当中，除了跑姿、力量等方面的操练，还有更为重要一点的便是要重视自己的步频，由于对于普通跑者来说，家用简易跑步机批发多少钱，进步步幅意味着进步危险。所以，在---之后要时刻正告自己的步频跑法：减小步幅，增步频。为什么步频对跑步安全这么重要呢？由于高步频可以削减身体心的起伏，着地时刻变多，腾空时刻削减，所以就能较少身体对膝踝关节的冲击力，一起还能进步跑步经济性，防止在长跑中过多的耗费能量，轻松完赛。 次数用完api key 超过次数---
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