发布单位：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部 发布时间：2022-6-9
跑步机的负重太接近我们不购买，不排除商家有假马力的情况，许多跑步机品牌在广告词中说，他们的跑步功能承受了几百斤以上的体重，其实这些宣传在其中有点---。为了能够更合理地购买和使用跑步机，跑步机商店建议你必须了解自己的体重，然后在购买时选择相应数量的跑步机。像170斤这样的人建议购买动力为1.5cp或以上的跑步机，并且不太相信商人所谓的承载价值。我们应该多注意马力的大小。
人们的生活水平日渐提高，跑步机被越来越多的人使用，看上去操作很简单的机器，使用时也有很多需要注意的事项，为了安全，健康的锻炼，让我们跟随joroto跑步机厂家先来了解一下这些注意事项。
点：
不是一上来就直接进入跑步模式，我们要在使用跑步机之前做好充分的热身运动。先做分钟左右的拉伸运动，比如小腿、大腿以及脚踝、腰部的拉伸，让肌肉有所适应，然后再上跑步机。刚开始要慢速，让心肺也适应运动，整个热身运动大概在10-15分钟左右。可以有效的避免肌肉拉伤和关节。
第二点：
速度要慢慢提升，不能急功近利，刚开始的速度可以定为“3”，然后再上升到“3.5”，再到“4”，身体肌肉需要一个适应的过程，然后才能起到跑步带来的锻炼效果。同时要对自己的能力有正确的认知，不要急于突破---，除了有摔倒的可能性，还会有---的可能。
