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动感单车是健身房里面经常会看到的一种运动器材，也是现在很多人非常喜欢的一种运动方式，动感单车需要配合一些动感的音乐一起做，这样才能够调动运动积极性，能够---的沉浸在运动的乐趣当中，想要---的人可以用这种方式进行锻炼，下面就给大家介绍一下动感单车能---吗?蹬踏动感单车要正确

一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。而正确的蹬踏应该分为：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。

脚跟---

在骑功率动感单车时，上半身有两种姿势，---则是固定---，即脚伸进脚踏，用脚跟---，脚部平行，如果用脚尖---，容易增加膝关节的损伤。.休息时间不要骑许多动感单车课程都会有时间间隔，运动中你要跟上节奏用尽力气，然而在短暂休息时要让踏板缓慢下来。

一般在短暂的休息时间里，喘口气都比较费劲是很正常的，要适应这种节奏。在骑行高转速的情形下不加阻力踩动很容易造成运动伤害，造成身体不---的损伤。另外无阻力的踩动是起不到跟好的锻炼效果的。